最近ギリギリで筋トレ続いてます。
本当もう数回程度。
で、久々に張り切ってみたら足負傷（苦笑
フロントランジ20回×3セット
バックランジ20回×3セット
太腿が痛いです。
相変わらず苦手な種目。
ちなみに下半身の全体を動かすと、腹筋にも効いてきます。
逆に言えば、腹筋に力が入らないとうまく動けない。
シックスパックとなる日は遠い…
ボディメイク その１９
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小柄で細身の虚弱(もやし)体型を脱却すべく奮闘中の30代ブロガー会社員・・・でしたが思い立って退職を先にしました。果たして、無事に生きていけるのか。
