最近ギリギリで筋トレ続いてます。
本当もう数回程度。
で、久々に張り切ってみたら足負傷(苦笑
フロントランジ20回×3セット
バックランジ20回×3セット
太腿が痛いです。
相変わらず苦手な種目。
ちなみに下半身の全体を動かすと、腹筋にも効いてきます。
逆に言えば、腹筋に力が入らないとうまく動けない。

シックスパックとなる日は遠い…
筋トレ コーキマスダ
最近ギリギリで筋トレ続いてます。
本当もう数回程度。
で、久々に張り切ってみたら足負傷(苦笑
フロントランジ20回×3セット
バックランジ20回×3セット
太腿が痛いです。
相変わらず苦手な種目。
ちなみに下半身の全体を動かすと、腹筋にも効いてきます。
逆に言えば、腹筋に力が入らないとうまく動けない。
シックスパックとなる日は遠い…
|
|