3/18〜19のトレーニング記録。
目次
昨晩
- クロスクランチ左右10回×2セット
ちょっと食べ過ぎたので、筋力に変えるチャンス??
今朝
- 肩甲骨寄せエクサ1分(動画)
久々に背中を動かす。
気づき
バランス良くいきましょう。
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
筋トレ コーキマスダ
3/18〜19のトレーニング記録。
目次
ちょっと食べ過ぎたので、筋力に変えるチャンス??
久々に背中を動かす。
バランス良くいきましょう。
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
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コーキマスダ
37歳独身の設備点検おじさんです。
愛猫のマシュマロ♂と暮らしています。