ボディメイク その１２３

3/18〜19のトレーニング記録。

昨晩

• クロスクランチ左右10回×2セット

ちょっと食べ過ぎたので、筋力に変えるチャンス？？

今朝

• 肩甲骨寄せエクサ1分（動画）

久々に背中を動かす。

気づき

バランス良くいきましょう。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】