ボディメイク その123

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3/18〜19のトレーニング記録。

昨晩

  • クロスクランチ左右10回×2セット

ちょっと食べ過ぎたので、筋力に変えるチャンス??

今朝

  • 肩甲骨寄せエクサ1分(動画)

久々に背中を動かす。

気づき

バランス良くいきましょう。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】