続く。〜ボディメイク その221〜

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6/20〜6/21のトレーニング記録。

昨晩

  • 肩甲骨エクササイズ1分×3セット
  • アームカール30回×4セット

今日もサッカー見た勢いで。

今朝

  • クロスクランチ30回×4セット

反動には耐えた。

変な夢見たから、寝起きは非常に悪い。

気づき

睡眠バランスの崩れた日々は続く。。。。

ちなみにW杯は7/15(日)まで続く。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】