お腹が空いて力が出ない〜ボディメイク その１８７〜

5/16〜5/17のトレーニング記録。

昨晩

• アームカール30回×3セット

今日も飲んでたけど、さすがに軽くは動かしておく。

今朝

• クロスクランチ左右30回×3セット
• ショルダープレス30回×3セット
• ランニング2km

お腹が空いて力が出ない感じでした。あとポーチの収まり具合もいつもより良くなかった気が。

気づき

お腹が空いても朝ごはんがないことが多数（笑）

【今日のトレが3か月後の身体を作る】