ボディメイク その160〜肩はやや苦手〜

スポンサーリンク



4/21〜4/22のトレーニング記録。

昨晩

人狼が楽しすぎてなし。

今朝

  • クロスクランチ左右13回×3セット
  • ダンベルショルダープレス25回×3セット

ちょっとだけ回数増加。

1セットは最大でも1分に収まるようにしています。

気づき

肩のトレーニングはやや苦手。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】