4/21〜4/22のトレーニング記録。
目次
昨晩
人狼が楽しすぎてなし。
今朝
- クロスクランチ左右13回×3セット
- ダンベルショルダープレス25回×3セット
ちょっとだけ回数増加。
1セットは最大でも1分に収まるようにしています。
気づき
肩のトレーニングはやや苦手。
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
ボディメイク その１６０〜肩はやや苦手〜
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小柄で細身の虚弱(もやし)体型を脱却すべく奮闘中の30代ブロガー会社員・・・でしたが思い立って退職を先にしました。果たして、無事に生きていけるのか。
