ボディメイク その160〜肩はやや苦手〜

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4/21〜4/22のトレーニング記録。

目次

昨晩

人狼が楽しすぎてなし。

今朝

  • クロスクランチ左右13回×3セット
  • ダンベルショルダープレス25回×3セット

ちょっとだけ回数増加。

1セットは最大でも1分に収まるようにしています。

気づき

肩のトレーニングはやや苦手。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】







ABOUTこの記事をかいた人

小柄で細身の虚弱(もやし)体型を脱却すべく奮闘中の30代ブロガー会社員・・・でしたが思い立って退職を先にしました。果たして、無事に生きていけるのか。