5/22〜5/23のトレーニング記録。
目次
昨晩
- 肩甲骨エクササイズ1分×2セット
- アームカール30回×3セット
間が空くとよくない。
色々としんどくなる。
今朝
- クロスクランチ30回×4セット
ちょっち回数を追加した。
思いのほか、ダメージは少ない感じ。
気づき
ちょっとずつ強化したい。
まだまだこれからのはず。
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
間が空くとよくない〜ボディメイク その１９３〜
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小柄で細身の虚弱(もやし)体型を脱却すべく奮闘中の30代ブロガー会社員・・・でしたが思い立って退職を先にしました。果たして、無事に生きていけるのか。
