筋トレ2018.05.06 コーキマスダ 気持ち良く走れた〜ボディメイク その176〜 スポンサーリンク 5/5〜5/6のトレーニング記録。 目次1 昨晩2 今朝3 気づき3.1 共有:3.2 関連 昨晩 気がついたら寝ていた。。。。 今朝 アームカール30回×3セット リストカール15回×3セット クロスクランチ左右30回×3セット ランニング3km 気持ち良く走れました。 気づき 明日から通勤始まることを想定して、朝から3km走ると時間は結構ギリギリ。 なので、筋トレは夜中心の方がスムーズな気がする。 これ以上早く起きるのはムリw 【今日のトレが3か月後の身体を作る】 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) 関連 twitterHatenaPocketCopy