気持ち良く走れた〜ボディメイク その176〜

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5/5〜5/6のトレーニング記録。

昨晩

気がついたら寝ていた。。。。

今朝

  • アームカール30回×3セット
  • リストカール15回×3セット
  • クロスクランチ左右30回×3セット
  • ランニング3km

気持ち良く走れました。

気づき

明日から通勤始まることを想定して、朝から3km走ると時間は結構ギリギリ。

なので、筋トレは夜中心の方がスムーズな気がする。

これ以上早く起きるのはムリw

【今日のトレが3か月後の身体を作る】