5/5〜5/6のトレーニング記録。
昨晩
気がついたら寝ていた。。。。
今朝
- アームカール30回×3セット
- リストカール15回×3セット
- クロスクランチ左右30回×3セット
- ランニング3km
気持ち良く走れました。
気づき
明日から通勤始まることを想定して、朝から3km走ると時間は結構ギリギリ。
なので、筋トレは夜中心の方がスムーズな気がする。
これ以上早く起きるのはムリw
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
気持ち良く走れた〜ボディメイク その１７６〜
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小柄で細身の虚弱(もやし)体型を脱却すべく奮闘中の30代ブロガー会社員・・・でしたが思い立って退職を先にしました。果たして、無事に生きていけるのか。
