筋トレ2018.05.13 コーキマスダ 心身ともに健康で。〜ボディメイク その183〜 スポンサーリンク 5/12〜5/13のトレーニング記録。 目次1 昨晩2 今朝3 気づき3.1 共有:3.2 関連 昨晩 ショルダープレス30回×3セット リストカール15回×3セット ランニング3km 土曜出勤でストレスフル。 筋トレは思いのほか身体が動かせず。 ランは食事1時間後でめっちゃハードモード。 でもだいぶすっきりした(笑) 今朝 プッシュアップ20回×3セット 朝もめっちゃ走ったろうとか思ってたら雨だった。 気づき 運動は良いよ。 心身ともに健康でいよう。 【今日のトレが3か月後の身体を作る】 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) 関連 twitterHatenaPocketCopy