5/12〜5/13のトレーニング記録。
昨晩
- ショルダープレス30回×3セット
- リストカール15回×3セット
- ランニング3km
土曜出勤でストレスフル。
筋トレは思いのほか身体が動かせず。
ランは食事1時間後でめっちゃハードモード。
でもだいぶすっきりした（笑）
今朝
- プッシュアップ20回×3セット
朝もめっちゃ走ったろうとか思ってたら雨だった。
気づき
運動は良いよ。
心身ともに健康でいよう。
【今日のトレが3か月後の身体を作る】
心身ともに健康で。〜ボディメイク その１８３〜
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小柄で細身の虚弱(もやし)体型を脱却すべく奮闘中の30代ブロガー会社員・・・でしたが思い立って退職を先にしました。果たして、無事に生きていけるのか。
