ボディメイク その１３２

3/26〜27のトレーニング記録。

昨晩

歯医者に行ったので、なし。

麻酔が切れて歯が痛い。。。

今朝

• 肩甲骨エクササイズ1分（動画）
• スクワットプレス10回×3セット

痛みは治り目覚めは良好。

気づき

いつもより目覚めが良い☆

【今日のトレが3か月後の身体を作る】