ボディメイク その157〜ちょっと回数が増えた

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4/18〜4/19のトレーニング記録。

昨晩

  • クロスクランチ左右10回×3セット

食べ過ぎた身体にはキツかった(笑)

今朝

  • ダンベルショルダープレス25回×3セット

ちょっと回数が増えた。

気づき

やっぱり肩が弱い…

【今日のトレが3か月後の身体を作る】