ボディメイク その140

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4/2〜4/3のトレーニング記録。

昨晩

酔っ払っていたのでなし。

今朝

  • クロスクランチ左右10回×3セット

やっぱり身体が重い。

気づき

遅寝の割には目覚めよし。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】