筋トレは正義。「超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由/Testosterone・久保孝史」

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筋トレは正義。

最近は割と、そう思っている節があります。

それを地で行くような本がこちらです。

本の概要

Twitterフォロワー45万人のマッチョ社長Testosteroneと現役のスポーツ科学研究者が「筋トレ=最強のソリューション」を最新の科学的エビデンスで実証。

印象に残った部分

  • 悩みや心配は筋トレで返り討ちにする
  • 筋トレしていれば歳を取るのも怖くない
  • 日本人マッチョの希少性
  • 肉体改造は競争ではなく選択
  • 何気ない一言他人の人生を狂わせる
  • 睡眠を削ること=命を削ること
  • ヤケ酒、ヤケ食い、ヤケ筋トレ
  • 邪魔になるほどの筋肉をつけるのは相当難しい
  • メンタルが弱い原因はフィジカル
  • 悪口陰口は暇人のやる事
  • やりがいや達成感はつらさの先にある
  • 思うがままに生きるべき絶対的な理由

感想

純粋に面白くて、一気に読み終えました。

研究結果を含めた説明になっているコト、それを対話形式で紹介しているコトなど、前作よりもスラスラと読める本になっているかと。

世の中いろんな研究している人がいるなぁ、と感心する部分もあるけどね。

やっぱり筋トレは正義。

とはいえ最近はマンネリ化しつつあるので、バリバリ鍛えていこうと改めて思わせる一冊でした。

(´-`).。oO(まだ足首は痛いけどね。。。

こんな人にオススメ

  • 筋トレしてる人
  • 筋トレしていない人