筋トレは正義。
最近は割と、そう思っている節があります。
それを地で行くような本がこちらです。
目次
本の概要
Twitterフォロワー45万人のマッチョ社長Testosteroneと現役のスポーツ科学研究者が「筋トレ＝最強のソリューション」を最新の科学的エビデンスで実証。
印象に残った部分
- 悩みや心配は筋トレで返り討ちにする
- 筋トレしていれば歳を取るのも怖くない
- 日本人マッチョの希少性
- 肉体改造は競争ではなく選択
- 何気ない一言他人の人生を狂わせる
- 睡眠を削ること＝命を削ること
- ヤケ酒、ヤケ食い、ヤケ筋トレ
- 邪魔になるほどの筋肉をつけるのは相当難しい
- メンタルが弱い原因はフィジカル
- 悪口陰口は暇人のやる事
- やりがいや達成感はつらさの先にある
- 思うがままに生きるべき絶対的な理由
感想
純粋に面白くて、一気に読み終えました。
研究結果を含めた説明になっているコト、それを対話形式で紹介しているコトなど、前作よりもスラスラと読める本になっているかと。
世の中いろんな研究している人がいるなぁ、と感心する部分もあるけどね。
やっぱり筋トレは正義。
とはいえ最近はマンネリ化しつつあるので、バリバリ鍛えていこうと改めて思わせる一冊でした。
（´-`）.｡oO（まだ足首は痛いけどね。。。
こんな人にオススメ
- 筋トレしてる人
- 筋トレしていない人
