ボディメイク その45

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寝坊した。

昨夜のメニュー

  • フロントランジ20回× 3セット
  • バックランジ20回× 3セット
  • プランク60秒× 3セット失敗

プランク1セットしかできんかった。

音楽かけたら逆に集中出来ず…関係ないか。

今朝のメニュー

寝坊した。

気づき

朝の時間は大事やのに…