筋トレ2017.12.28 コーキマスダ ボディメイク その45 スポンサーリンク 寝坊した。 目次1 昨夜のメニュー2 今朝のメニュー3 気づき4 共有:5 関連 昨夜のメニュー フロントランジ20回× 3セット バックランジ20回× 3セット プランク60秒× 3セット失敗 プランク1セットしかできんかった。 音楽かけたら逆に集中出来ず…関係ないか。 今朝のメニュー 寝坊した。 気づき 朝の時間は大事やのに… 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) 関連 twitterHatenaPocketCopy