ボディメイク その７３
1/21〜1/22の記録。 昨夜のメニュー 10分間ビューティーバストアップ！胸の余分な脂肪を落としてキレイな美バストを作る！男女兼用！ 家で出来る脂肪燃焼！1分間ゆっくりバーピー有酸素運動！ キツい…ただただキツい…(…
筋トレ
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2018年
筋トレ
日常
ゆず茶買ってみた
風邪の予防として、色んな製品が売ってますよね。 今年もなんか試そうとしていたのですが、以前飲んだしょうが茶が結構苦手な味だったので躊躇ってました。 そんなわけで、今年はゆず茶を買いました。 おそらく買うのは初めてです。 …
ライフハック
私がApple Music を使う3つの理由。
ついにApple Music に手を出してみました。 主な理由はこちらです。 手軽に取り入れたい いろんなアーティストが聞ける 無料期間で試せる 手軽に取り入れたい 新しい音楽取り入れたいと思いつつ。。。 なんかもう音源…
筋トレ
ボディメイク その７２
1/20〜1/21の記録。 昨夜のメニュー ジムで体幹トレと器具で上半身トレそしてランニングマシン2km いやー、久しぶりに走った。 たかだか2kmでへろへろ。 1年くらい走ってなかった気がする。 十分満足したので、また…
ライフハック
当たり前かも知れないけどiPadの方がGoogleカレンダーは見やすい～ライフハッカーになりたい Hack 6～
Googleカレンダーの見にくい部分を改善しました。 改善したところ iPadで表示する。 これは改善とは言えない（笑） 良くなった点 当たり前ですが、画面が広いから触りやすい。 当たり前ですが、画面が広いから見やすい。…
筋トレ
ボディメイク その７１
先週は測定できんかったから、2週間振り。 1.測定結果 1/7→1/20の変化。 筋肉と脂肪の割合 体重 55.3kg → 54.9kg 筋肉量 25.9kg → 25.8kg 体脂肪 9.0kg → 8.8kg 部位別…
ライフハック
振り返りが重要だと思う。
カフェなう。 カフェで色々と振り返り中。 自宅よりも集中しやすい環境っていいよね。 Wish Listには「書斎を作る」って書いてるんですけど、当分は無理な気がしてきた（笑） そんなこんなで色々と振り返りしつつ、今後の予…
筋トレ
ボディメイク その７０
1/19〜1/20の記録。 昨夜のメニュー 【10分】夏までにお腹の脂肪を落とすスクワット！筋肉痛以外毎日やろう！ 昨日へばった動画に再トライ。 へろへろになりながら完走。キツかった… 今朝のメニュー プッシュアップ20…
筋トレ
ボディメイク その６９
1/18〜1/19の記録。 昨夜のメニュー プッシュアップ20回 ×2セット 朝の残りを（またかよ） 【10分】夏までにお腹の脂肪を落とすスクワット！筋肉痛以外毎日やろう！ 新たな10分動画にトライ。 途中で休憩入れるく…
日常
ブログの勉強しよう。
WordPressでブログ始めてはや4か月。 未だに管理画面の見方がよく分からん… 設定以外にも色々ありすぎじゃね？ というわけで、月末またセミナー受講申し込みました。 アクセス解析がどうとか。 勘のいい方、当日よろしく…
