ボディメイク その６８
1/17〜1/18の記録。 昨夜のメニュー プッシュアップ20回 ×2セット 朝の残りを。 10分間で背中の脂肪を落とす！自宅で道具なし筋トレ！ 新たな10分動画にトライ。 イマイチ動きが分かりにくい。 その割にめっちゃ…
筋トレ
筋トレ
2018年
筋トレ
日常
1995.1.17 阪神淡路大震災
あれから23年経ったそうで。 歳も取るわけですよ。 あの頃、大人になった自分は想像できてなかったなぁ。 だが。 未来を想像できない、という点においては今も変わってないな（苦笑） 当時のコトを思い出すと。 早朝にめちゃくち…
筋トレ
ボディメイク その６７
1/16〜1/17の記録。 昨夜のメニュー 【10分】細マッチョになる！上半身ダンベル筋トレ！ 新たな10分動画にトライ。 2kgでも死にそうなんですががが。 今朝のメニュー プッシュアップ20回 ×1セット 軽く寝坊し…
ライフハック
Googleカレンダーやっぱ見えにくいで～ライフハッカーになりたい Hack 5～
というわけで、さらに悩み中。 とりあえず月間予定は逆算手帳に記入してから考えます。 というか、気になるイベント何でもかんでも突っ込むコトにします。 視覚化してから予定考える。 もう何でも行こう。 行ってしまえ。 という新…
筋トレ
ボディメイク その６６
1/15〜1/16の記録。 昨夜のメニュー 不調につきなし。 今朝のメニュー プッシュアップ20回 ×3セット 気づき 筋トレでストレス発散しよう。
日常
やる気でないモード
やる気というか、生きる気力がない。 昔からちょいちょいあるモード。 で、どうするか考えた時に… いつそれが起きるかを記録しようと思ったわけで。 なのでブログ更新しておきます。
筋トレ
ボディメイク その６５
1/14〜1/15の記録。 昨夜のメニュー ジムの体幹トレ 今朝のメニュー 調子悪くて実施なし。 気づき 測定器故障で変化が調べられず。
筋トレ
ボディメイク その６４
1/13〜1/14の記録。 昨夜のメニュー 【100発】ダンベル10種目×10回で全身の筋肉を鍛えてお腹の脂肪を落とす！ – YouTube 夜中になったけど動画トレ。 今朝のメニュー プッシュアップ20回× 3セット …
日常
ツナゲルサロン名古屋オフ会@豚組しゃぶ庵
立花Be塾のあとは、サロンオフ会に参加。 今回も恒例の豚組しゃぶ庵での開催でした。 （そう言えばブログに書いたコトないな…） サロンのオフ会はBe塾生のみなさまだけではないので、交友が狭いワタクシには実に良い機会です。 …
セミナー
立花Be塾6期名古屋レベル1第3講
約1か月振り立花Be塾のお時間です。 少しは学びという投資をしていきましょう。 今回のプログラムは「猫を抱く男前」↓ 違った。 今回のプログラム↓ １．前回出た課題の発表 ２．講話 ３．グループワーク ４．実習 １．前回…
