続く。〜ボディメイク その２２１〜
6/20〜6/21のトレーニング記録。 昨晩 肩甲骨エクササイズ1分×3セット アームカール30回×4セット 今日もサッカー見た勢いで。 今朝 クロスクランチ30回×4セット 反動には耐えた。 変な夢見たから、寝起きは非…
筋トレ
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2018年
筋トレ
セミナー
初心者に優しい「花村貴史氏の写真術講座」
カメラ持ってないんですけど、スマホOKってコトで写真講座に行ってきました。 参加にあたり カメラとわたし カメラはなんとなく興味あるんですけど、なかなか手を出しにくい分野ではあると思ってました。 理由は3つ。 そもそも写…
野球
（移動日） ’18/6/20 水 交流戦は8勝10敗で終了
中止で振り替えた分もふくめ、交流戦18試合が終了しました。 結果は8勝10敗。 今日のDeNA ラミちゃんがインタビューに応えてました。 ＤｅＮＡラミレス監督が語る勝利へのカギ – スポーツナビ もうちょい勝…
筋トレ
勢い大事に。〜ボディメイク その２２０〜
6/19〜6/20のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回×3セット ショルダープレス30回×3セット W杯の初戦に日本代表が勝った勢いで筋トレ（笑） 今朝 勢いよく寝てた（笑） 気づき 勝った余韻に浸れば良いよ…
野球
（負け）ベイスターズ1-7イーグルス ’18/6/19 火 横浜
負けほー。 今日のDeNA vsイーグルス3回戦（横浜スタジアム） ベイスターズ1-7イーグルス 投打とも振るわず惨敗。 ＜リーグ戦＞ 29勝31敗2分 .483 2位 → ＜交流戦＞ 8勝10敗 .444 8位↓ 感想…
筋トレ
生活大事に。〜ボディメイク その２１９〜
6/18〜6/19のトレーニング記録。 昨晩 肩甲骨エクササイズ1分×3セット アームカール30回×4セット サッカー見ながらだと楽（笑） 今朝 クロスクランチ30回×4セット いつもよりキツくなかったような・・・・？ …
野球
（勝ち）ベイスターズ4-2ライオンズ ’18/6/18 月 横浜
＼横浜優勝／ 今日のDeNA vsライオンズ3回戦（横浜スタジアム） ベイスターズ4-2ライオンズ 宮崎の2本のHRで奪った点を6投手の継投で守りきり快勝。 ＜リーグ戦＞ 29勝30敗2分 .492 2位 ↑ ＜交流戦＞…
筋トレ
掃除してたら疲れてしまった。〜ボディメイク その２１８〜
6/17〜6/18のトレーニング記録。 昨晩 掃除してたら疲れてしまった。 きっといいトレーニングになったに違いない… 疲れたけどサッカーは見る（笑） 今朝 クロスクランチ30回×3セット 遅めの時間でしたが、無事に実行…
野球
（負け）ベイスターズ1-7バファローズ ’18/6/17 日 京セラD大阪
負けほー。 今日のDeNA vsバファローズ3回戦（京セラD大阪） ベイスターズ1-7バファローズ 集中的に得点を奪われて敗戦。 宮崎のソロで1点返すのがやっと。 ＜リーグ戦＞ 28勝30敗2分 .4828 4位 ↓ ＜…
筋トレ
癒えてきた気配〜ボディメイク その２１７〜
6/16〜6/17のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回×3セット ショルダープレス30回×3セット サッカー見た後だからやや興奮気味（笑） 今朝 クロスクランチ30回×3セット 遅めの時間でしたが、無事に実行…
