多少はゆっくり〜ボディメイク その２３１〜
6/29〜6/30のトレーニング記録。 昨晩 ようやくW杯のゲームがない日。 おかげで多少はゆっくりできる（笑） 今朝 クロスクランチ30回×4セット 朝から予定あったので、昼というより夕方に実施。 気づき いよいよW杯…
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2018年
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（勝ち）ベイスターズ5x-4カープ ’18/6/29 金 横浜
＼横浜優勝／ 今日のDeNA vsカープ8回戦（横浜スタジアム） ベイスターズ5x-4カープ 3点ビハインドの8回ウラに神里の3ランで同点、9回ウラに佐野のタイムリーでサヨナラ勝ち。 31勝36敗2分 .463 4位 ↑…
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不思議な気分〜ボディメイク その２３０〜
6/28〜6/29のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回×3セット ショルダープレス30回×3セット ハーフタイム中のウォーミングアップアップだと思えばよい（笑） 今朝 クロスクランチ30回×4セット 朝からヒ…
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（負け）ベイスターズ2-3タイガース ’18/6/28 木 横浜
三・連・敗。 今日のDeNA vsタイガース10回戦（横浜スタジアム） ベイスターズ2-3タイガース 7回ウラに貴重な桑原のHRで同点に追いつくも、9回表に投入した山崎康が失点する誤算。 30勝36敗2分 .455 5位…
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時間ない〜ボディメイク その２２９〜
6/27〜6/28のトレーニング記録。 昨晩 結構な酔いが回って頭痛がしてたのでなし。 それでもW杯は見たけど。 ドイツぇ… 今朝 クロスクランチ30回×1セット 時間ないなかでギリギリを保つ。 気づき 決戦は今日。 【…
野球
（負け）ベイスターズ6-16タイガース ’18/6/27 水 横浜
負けほー。 今日のDeNA vsタイガース9回戦（横浜スタジアム） ベイスターズ6-16タイガース 点の取り合い、一進一退の攻防が続く。 そんな中で9回表に一挙7点奪われてジ・エンド。 30勝35敗2分 .462 5位 …
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流石に寝た〜ボディメイク その２２８〜
6/26〜6/27のトレーニング記録。 昨晩 肩甲骨エクササイズ1分×3セット アームカール30回×4セット ショルダープレス30回×3セット ちょっと挽回な感じ。 今朝 暑くて寝付けなかったので、体力気力ともになし。 …
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（負け）ベイスターズ0-4タイガース ’18/6/26 火 横浜
負けほー。 今日のDeNA vsタイガース8回戦（横浜スタジアム） ベイスターズ0-4タイガース 7回表ノーアウト1塁の場面で、被安打2の先発バリオスを諦める采配。 これが裏目に出てしまい、2番手エスコバーが痛恨の被弾を…
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眠くてもトライ〜ボディメイク その２２７〜
6/25〜6/26のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回×3セット 仮眠取る前になんとか実行。 今朝 クロスクランチ30回×1セット 眠い中でもなんとか実行。 気づき ポルトガル対イランを見たから、案の定眠い。…
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またしても日にちが空く〜ボディメイク その２２６〜
約1か月ほど間が空きました。 1.測定結果 5/27→6/24の変化。 筋肉と脂肪の割合 体重 55.5g → 54.7kg 筋肉量 26.4kg → 26.1kg 体脂肪 8.3kg → 8.0kg 結構な減少になって…
