生活大事に。〜ボディメイク その219〜

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6/18〜6/19のトレーニング記録。

昨晩

  • 肩甲骨エクササイズ1分×3セット
  • アームカール30回×4セット

サッカー見ながらだと楽(笑)

今朝

  • クロスクランチ30回×4セット

いつもよりキツくなかったような・・・・?

気づき

地震が怖いなぁ。

避難すると筋トレどころじゃなくなるんだろうか。

と思いながら実行しました。

生活大事に。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】