2017年を振り返る（後編）
年末だぁー 年m（略 各月のトピックス 7月 なんか暑かった 8月 人狼TLPT観劇デビュー 9月 ブログはじめた 10月 ブログ書いた 11月 ブログ色々書いた 12月 ブログかなり書いた なんやかんや言って、ブログイ…
日常
日常
日常
日常
日常
仕事納め（納まらない
上の方の挨拶やら納会やら、仕事納めと称した何かを行う会社は多いハズ。 とはいえ、年末であっても業務上はいつもの忙しい月末。 土壇場の会議に加え、安定の？月末トラブルに巻き込まれたので平常運転でした。 って、毎年同じコト言…
筋トレ
ボディメイク その４５
寝坊した。 昨夜のメニュー フロントランジ20回× 3セット バックランジ20回× 3セット プランク60秒× 3セット失敗 プランク1セットしかできんかった。 音楽かけたら逆に集中出来ず…関係ないか。 今朝のメニュー …
筋トレ
ボディメイク その４４
眠い。 昨夜のメニュー スクワット10回× 10セット プランク60秒× 3セット失敗 プランク2セットはできた。 今朝のメニュー プッシュアップ20回× 2セット とりあえずできました。 気づき 眠い。 とにかく継続、…
日常
2017年を振り返る（前編）
年末だぁー 年末だぁー というコトで振り返ってみましょう。 年始に目標立てても、年末に振り返らないタイプなので。。。 過去は、振り返らない←アカン 各月のトピックス 1月 ボード行った 2月 ボード行った 3月 ボード行…
筋トレ
ボディメイク その４３
頑張ります。 昨夜のメニュー フロントランジ20回× 3セット バックランジ20回× 3セット プランク60秒× 3セット失敗 2セット目で力尽きた。 今朝のメニュー プッシュアップ20回× 2セット なんだかきっつい。…
ライフハック
Googleカレンダーの使い方を考える〜ライフハッカーになりたい Hack 3〜
色々と試行錯誤中です。 少なくとも、続いてはいます←ぇ 良い点 何をするか忘れなくていいよね。 アプリを確認すれば良いわけだから。 悪い点 アプリを確認 すれば 良いわけですが、アプリ見るのを忘れる日が多々あります。 ダ…
筋トレ
ボディメイク その４２
バリバリ行きましょう。 昨夜のメニュー ジムで体幹トレ プランク60秒× 3セット失敗 3セット目で力尽きた。 今朝のメニュー プッシュアップ20回× 2セット やけにキツかった気がする。 気づき 筋トレに対して、週明け…
筋トレ
ボディメイク その４１
なんか頑張ったのか頑張ってないのかよくわからん一週間でした。 1.測定結果 12/16→12/24の変化。 ・筋肉と脂肪の割合 体重 54.4kg → 55.0kg 筋肉量 25.7kg → 25.7kg 体脂肪 8.5…
筋トレ
ボディメイク ４０
結局、また爆睡して夜筋トレできず 22日のメニュー プッシュアップ20回× 2セット 朝は実行したものの、眠さに負けて夜は何もせず。 23日のメニュー プッシュアップ20回× 2セット 朝は実行したものの、眠さに負けて夜…
