ボディメイク その１２２
3/17〜18のトレーニング記録。 昨晩 ランニングマシンで3km 軽く腹筋など（メモ忘れた） 久々に走って汗だく… 今朝 プッシュアップ20回×3セット スクワット10回×10種目（動画） 朝から余裕ある感じ。 気づき…
筋トレ
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2018年
筋トレ
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ボディメイク その１２１
なんと、3週間ぶりのジムでした。 1.測定結果 2/25→3/17の変化。 筋肉と脂肪の割合 体重 55.1kg → 54.3kg 筋肉量 25.9kg → 25.6kg 体脂肪 8.7kg → 8.5kg 全体的に減少…
筋トレ
ボディメイク その１２０
3/16〜17のトレーニング記録。 昨晩 気づいたら寝てました。 今朝 気づいたら二度寝してました。 気づき 久々に休日の朝は寝通した。 【今日のトレが3か月後の身体を作る】
日常
セブンのコッペパンが美味すぎる狂想曲。
何言ってんだコイツとか思ったでしょうけど… セブンのコッペパンは美味かった。 なぜ突然？ ユーチューバーの間で流行ってますね。 他にもいっぱいあるw 急に大騒ぎしはじめて、急に絶賛しはじめた印象はイナメナイ。 でも流行り…
筋トレ
ボディメイク その１１９
3/15〜16のトレーニング記録。 昨晩 なし 今朝 スクワットプレス10回×3セット ちゃちゃっと実行。 気づき 筋トレ関係なく、目覚めてすぐは動けない… いっそのこと、朝はギリギリの方がいいのか？ 【今日のトレが3か…
日常
首を寝違えていました。
3日ほど前から、左の首筋に違和感がありまして。。。 右に傾けると何ともなく、左に傾けると痛みがあって。 ストレッチとかよく分からんまま、放ったらかしにして時間が経ちました。 ・・・・。 治りました（笑） んで、検索してみ…
筋トレ
ボディメイク その１１８
3/14〜15のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回×1セット ちょろちょろっと腕トレ。 今朝 お得意の寝過ごすパターン。 一度アラーム鳴る前に目が覚めたのになぁ。。。 気づき 目が覚めたらすぐ動いた方がいいの…
ブログ
気づけば300記事over
気がつくと、開設から300記事を超えていたようです。 現在338だって。 この辺、ちょうどいい数字を見落とすことが多い。 皆さん節目をどうやって把握するんですか？？ まぁさほど関心がないのも事実←待て さすがに1000記…
野球
松坂、制球乱したってよ。
やっぱり追いかけてしまう哀しいSAGA。 人はみな、ミーハーなんですよ。。。 中日・松坂、2度目のOP戦先発は3回2失点 古巣相手に5四死球、制球乱れる | BASEBALL KING 過去の記憶でしかないのですが、怪物…
筋トレ
ボディメイク その１１７
3/13〜14のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回×3セット ちょろっと腕トレ。 今朝 スクワットプレス10回×3セット ちょろっと脚トレ。 気づき 僅かでも継続キープ。 【今日のトレが3か月後の身体を作る】
