8/20〜8/21のトレーニング記録。 昨晩まだ 動画2種類 ‪下腹をへこます腹筋トレーニング【下腹部】 ‬ ‪https://youtu.be/x6Q3N3eTrZs‬ ‪1400万回再生されたお腹の脂肪を落とす10…

8/19〜8/20のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20‪回‬ 10分動画 ‪【10分】足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！#1 ‬ ‪https://youtu.be/21n7EvSNScs‬ 今…

8/18〜8/19のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20‪回‬ 10分動画 ‪【10分】足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！#1 ‬ ‪https://youtu.be/21n7EvSNScs‬ 今…

8/17〜8/18のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回 10分動画 ‪【10分】足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！#1 ‬ ‪https://youtu.be/21n7EvSNScs‬ 今朝 …

8/16〜8/17のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回 ‪+ 10分動画‬ ‪【10分】足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！#1 ‬ ‪https://youtu.be/21n7EvSNScs‬…

8/15〜8/16のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回 今朝 1分動画 気づき 遅く帰ったため、さっそく挫けそうだった。 渋滞めぇ… ギリギリのところで踏み止まった。 ゆるーく鍛えてカッコいい身体を作ろう。 …

8/14〜8/15のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回 1分動画 https://youtu.be/ewet_NhTQ0k 今朝 スクワット20回 気づき 色々あって、色々ありました←ぇ まぁなんていうか、振…

7/10〜7/11のトレーニング記録。 昨晩 なし。 今朝 なし。 気づき 風邪だね。 たぶん。 咳が出るのは珍しいけどね。 ただ・・・・ エアコンが原因のような気もするなぁ。 【今日のトレが3か月後の身体を作る】

7/9〜7/10のトレーニング記録。 昨晩 なし。 今朝 なし。 気づき （´-`）.｡oO（風邪かな…？ そんなわけで2日連続で筋トレおやすみ。 会社もおやすみしたいのは、きっと違う理由（笑） でもオフィス寒いからなぁ…

7/8〜7/9のトレーニング記録。 昨晩 朝の10分動画で疲労感あり… 今朝 気だるいのでなし。 気づき （´-`）.｡oO（風邪かな…？ 【今日のトレが3か月後の身体を作る】