「No.1ミニマリストが贈る、才能を作り出すための習慣化の秘密」とうたっている、今流行の習慣化の本「ぼくたちは習慣で、できている」を読んだのでご紹介します。
この本は、一度読んで放ったらかしだったんですよね。
（ちなみにそんな本がいっぱいある）
目次
読む前の自分
この本を読むまでは習慣化することが苦手なタイプでした。
今は生産性が語られる時代なので、色んな本を読んで実践してきましたが、なかなか上手くいかないんですよね。。。
読んだ感想
読んでみて気づいたコトが2つ。
- 習慣化するコト自体が目標になっていた
- 実行する仕組みが足りない
「トリガーを作る」「大人の時間割を作る」「日付で行動する」など方法が書かれていますが、要は何かをするための工夫が自分には足りてないんですよね。
頭で決めても最初はすぐに忘れて、その度に自己嫌悪に陥ってそのまま辞めてしまうんですよね。
あまり時間に縛られるのが好きではないので、リマインダーとかも苦手だし。
自分を励ますツールが欲しい（笑）
そもそも自分の願望としては、身体の動きを良くしたいのと、ブログで稼ぎたいのがあるんですよね。
趣味のスノーボードがもっと上手くなりたいのと、健康な体で元気に長生きしたい。
そのためには今からの身体作りが必要なわけです。
時間がかかることは分かってるので、それ故に習慣化にはこだわっていきたい。
ブログはまぁ・・・書いたまんまですが（笑）
今後やるコト
今後はすぐ嫌にならないような計画(リカバリー策を含む)と達成しやすい内容にして、筋トレとブログを毎日実践できるようにしていきます。
あとはできなかったときの振り返りを忘れずに。
と言ってもその振り返りが苦手なんですが。。。。
別の本では腕立て1回でよいとかあったぐらいだから、小さな目標からやり直しです。
