馴染む。‬〜ボディメイク その267〜

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9/8のトレーニング記録。

トレ結果

実施なし

気づき

腹筋とスクワットはまぁまぁ馴染んできている。

翌日へのテーマ

腹筋は筋肉痛になりにくいから、なるべく毎日こなせるように。

【今日のトレが3か月後の身体を作る】