ボディメイク その１４３
4/5〜4/6のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回×3セット 寝る直前に実行。 今朝 ダンベルショルダープレス15回×3セット 肩甲骨エクササイズ1分 お腹がすいて力が出ない。。。 気づき 肩周りの筋肉は弱い…
筋トレ
筋トレ
2018年
筋トレ
ライフハック
たすくま〜Taskuma〜のタスク内容を見直しました。
やっぱりイマイチ馴染めてない、タスク管理。 ようやく、朝が固まりつつあります。 やるコト 朝は起きてからやるコトを、順番含めて決めてしまいます。 パッと動き出すコトが有効活用の近道な気がしたのです。 朝はスマホでダラダラ…
野球
（負け）ベイスターズ0-2タイガース
今日のDeNA vsタイガース2回戦（横浜スタジアム） ・ベイスターズ0-2タイガース ドラフト1位ルーキーの東が力投を見せるも及ばず連敗。 1勝4敗 .200 5位 → 感想（テキストのみ） （´-`）.｡oO（打てな…
筋トレ
ボディメイク その１４２
4/4〜4/5のトレーニング記録。 昨晩 早めに寝た。 今朝 クロスクランチ左右10回×2セット ダンベルカール3セット だいぶ眠気覚めた。 気づき 以前よりもトレーニングが面白くなってきたような… 【今日のトレが3か月…
日常
CAMPFIRE でクラウドファンディングはじめました。
と言っても、資金提供する方ね。 クラウドファンディングとは クラウドファンディングとは、ある目的や志などを達成するためにインターネットを利用して不特定多数の人々に比較的低額の資金提供を呼びかけるサービスのこと。 広く言え…
野球
（負け）ベイスターズ1-2タイガース
今日のDeNA vsタイガース1回戦（横浜スタジアム） ・ベイスターズ1-2タイガース 1勝3敗 .250 5位 ↓ 感想（テキストのみ） 先発飯塚を含めた投手陣がかなり抑え込んでいたものの、打線が散発4安打で敗戦。 去…
筋トレ
ボディメイク その１４１
4/3〜4/4のトレーニング記録。 昨晩 スクワット10回×10種目（動画） なんかめっちゃ眠かった。 今朝 肩甲骨エクササイズ1分 ダンベルカール3セット ランニング1km 初の平日ラン。 気づき やっぱり眠かったので…
書評
｢好き｣と｢ネット｣を接続すると、あなたに｢お金｣が降ってくる／立花岳志
ブログの師匠である立花岳志さんの新刊を買いました。 ネットで活躍するための必読本になると、確信してオススメできます。 立花岳志さんとは 会社員をしていたのに、ブログで新しい生活を切り開いたスゴい人。 No Second …
筋トレ
ボディメイク その１４０
4/2〜4/3のトレーニング記録。 昨晩 酔っ払っていたのでなし。 今朝 クロスクランチ左右10回×3セット やっぱり身体が重い。 気づき 遅寝の割には目覚めよし。 【今日のトレが3か月後の身体を作る】
日常
プロビオヨーグルトは花粉症にいいらしい
花粉よ花粉、飛んでけ〜☆ ・・・あまりに辛いのでちょっと試して見ることに。 買ったモノ 手を出したのはコチラ↓ 明治プロビオヨーグルトR-1｜株式会社 明治 ざっとネットを調べたところ、こいつが効きそうな感じ。 厳密には…
