（勝ち）ベイスターズ10-3スワローズ ’18/5/13 日 横浜
＼横浜優勝／ 今日のDeNA vsスワローズ8回戦（横浜スタジアム） ・ベイスターズ10-3スワローズ 同点から3回ウラにロペスの2ランで勝ち越し成功。 5回ウラに柴田の2ラン、7回ウラに田中浩と神里のタイムリー。 効果…
野球
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2018年
野球
筋トレ
心身ともに健康で。〜ボディメイク その１８３〜
5/12〜5/13のトレーニング記録。 昨晩 ショルダープレス30回×3セット リストカール15回×3セット ランニング3km 土曜出勤でストレスフル。 筋トレは思いのほか身体が動かせず。 ランは食事1時間後でめっちゃハ…
書評
たまには政治にも興味を持ちましょう。「贖罪／音喜多駿」
日本の政治家で、数少ないブロガー議員である「音喜多駿」氏の本。 お調子者が故にちょいちょい炎上している彼ですが、その発信力は一目おけると思います。 贖罪とは： 実際の行動によって、犯した罪を償うコト。罪滅ぼし。 ちなみに…
野球
（負け）ベイスターズ5-6スワローズ ’18/5/12 土 横浜
負けほー。 今日のDeNA vsスワローズ7回戦（横浜スタジアム） ・ベイスターズ5-6スワローズ 4回ウラに一挙5得点の攻撃をみせ一時逆転をしたものの、延長11回表に勝ち越しを許し敗戦。 14勝16敗2分 .467 4…
筋トレ
休んだ分はきっちりと〜ボディメイク その１８２〜
5/11〜5/12のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回×3セット クロスクランチ左右30回×3セット スクワット10回×10種目（動画） 前日休んだ分はきっちりと。 今朝 肩甲骨エクササイズ1分×2セット フ…
野球
（負け）ベイスターズ3-7スワローズ ’18/5/11 金 横浜
負けほー。 今日のDeNA vsスワローズ6回戦（横浜スタジアム） ・ベイスターズ3-7スワローズ 序盤からリードを許し、ソトのホームラン＆タイムリーで追い上げるも及ばず敗戦。 14勝15敗2分 .483 4位 → 感想…
筋トレ
完全休養〜ボディメイク その１８１〜
5/10〜5/11のトレーニング記録。 昨晩 仕事が遅くなったのでなし。 今朝 疲れが残っているのでなし。 気づき ということで休養日。 歳のせいか、疲れがなかなか抜けない。 そこまで追い込んでる感じはしないんやけどなぁ…
野球
（移動日）’18/5/10 木 ラミちゃんスタンプ発売
本日は移動日のため試合なし。 移動日って、どうやって過ごすんですかね？ 昨日広島で明日が横浜だから、実際に移動するとは思いますが。 ちょっと生活が気になるね（笑） 今日のDeNA ラミレス監督のLINEスタンプが出たらし…
筋トレ
回数かセット数か〜ボディメイク その１８０〜
5/9〜5/10のトレーニング記録。 昨晩 クロスクランチ左右30回×3セット ショルダープレス30回×3セット アームカール30回×3セット この辺はそろそろ増やしてもよいかも。 今朝 肩甲骨エクササイズ1分×2セット…
野球
（引き分け）ベイスターズ1-1カープ ’18/5/9 水 マツダ
延長12回引き分け。 今日のDeNA vsカープ7回戦（マツダスタジアム） ・ベイスターズ1-1カープ 5回ウラに先制を許すも、9回表に倉本の同点タイムリーで延長戦へ。 両チーム決め手に欠き、今季2度目の引き分け。 14…
