お腹が空いて力が出ない〜ボディメイク その１８７〜
5/16〜5/17のトレーニング記録。 昨晩 アームカール30回×3セット 今日も飲んでたけど、さすがに軽くは動かしておく。 今朝 クロスクランチ左右30回×3セット ショルダープレス30回×3セット ランニング2km …
筋トレ
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2018年
筋トレ
日常
だれかを基準にしないとわからない人狼ゲーム
連休最後の内容を書くの忘れていた。 そして内容そのものも忘れた。 1戦目 ＜配役＞ 村人陣営：村人3占い師1霊能者1騎士1 人狼陣営：人狼2狂人1 合計9人 ＜結果＞ 役職：占い師 展開：3日目処刑 勝敗：勝利 占い師3…
野球
（勝ち）ベイスターズ5-0タイガース ’18/5/16 水 甲子園
＼横浜優勝／ 今日のDeNA vsタイガース6回戦（甲子園球場） ・ベイスターズ5-0タイガース 初回表のロペス適時打はじめ小刻みに得点を重ね、ドラ1ルーキー東のプロ入り初完封で快勝。 3位タイガースとのゲーム差なしに。…
筋トレ
早く起きたのに時間がなかった。〜ボディメイク その１８６〜
5/15〜5/16のトレーニング記録。 昨晩 飲み会だったのでなし！ 今朝 プッシュアップ20回×3セット フレンチプレス左右10回×2セット 時間がなかったので簡単に。 気づき 早く起きたのに時間がなかった。 どういう…
ガジェット
どうしてもほしい『ひらくPCバッグmini ウルトラセブン』モデル
Twitter見てたらこんな話題あったのでどうしても残しておきます。 SUPER CLASSIC 新作発表 ■かわるビジネスリュック ウルトラマンモデル SUPER CLASSIC(スーパークラシック) ■ひらくPCバッ…
野球
（負け）ベイスターズ1-2タイガース ’18/5/15 火 甲子園
負けほー。 今日のDeNA vsタイガース5回戦（甲子園球場） ・ベイスターズ1-2タイガース 0-0で迎えた6回ウラに2点先制されると、その後も相手投手陣に抑えられて、9回表の桑原ソロHR1点止まりで敗戦。 これでタイ…
筋トレ
定時で上がって走る〜ボディメイク その１８５〜
5/14〜5/15のトレーニング記録。 昨晩 アームカール30回×3セット リストカール20回×3セット ランニング3km 定時上がりをいいコトに走ってやったぜ。 音楽でテンション上げてスタートしたら途中でバテた（笑） …
書評
大人の男への道。「あたりまえだけどなかなかできない33歳からのルール／小倉広」
こういう類の本にあんまり興味なかったのに手を出したのは、一種の危機感の表れですかね。 2009年6月に初版刊行で、2016年12月までで実に87回増刷されてるとか。 でもって表紙デザインも一回変更されてるらしい。 みんな…
野球
（移動日） ’18/5/14 月 次は若い投手3人で勝負
今日も移動日ですね。 今日のDeNA 次のカードのタイガース戦は、若い投手を注ぎ込むそうな。 飯塚：4年目21歳 ローテに加わるも0勝2敗。 東：ドラ1ルーキー22歳 開幕ローテを守って現在2勝2敗。 平良：5年目22歳…
筋トレ
軽めの調整〜ボディメイク その１８４〜
5/13〜5/14のトレーニング記録。 昨晩 クロスクランチ左右30回 思いのほか疲れがあったので軽めの調整。 今朝 スクワット10回 思いのほk（略 気づき 日曜は雨の中、会社行事の運営側だったので疲れてます。 実質休…
