ボディメイク その１６２〜脚の筋肉は増減が激しい〜
日曜日の測定結果です。 1.測定結果 4/15→4/22の変化。 筋肉と脂肪の割合 体重 54.1g → 54.1kg 筋肉量 25.8kg → 26.1kg 体脂肪 8.0kg → 7.6kg 増減を繰り返し、今度は増…
筋トレ
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2018年4月
筋トレ
日常
中5日の人狼
土曜日は、ほぼ1日遊んでました。 その結果、なんと7戦。 さすがに全ての印象はない・・・ 1戦目 ＜配役＞ 村人陣営：村人4占い師1霊能者1騎士1 人狼陣営：人狼2狂人1 合計10人 ＜結果＞ 役職：騎士 展開：2日目襲…
日常
はま寿司の「３層クリームのプレミアムチョコレートケーキ」が美味い
回転寿司でデザートを食す。 頭おかしい、と思うかもしれませんが… そもそも数年前の自分が否定的でしたが… 美味いっす。 否定してた過去の自分をぶん殴りたい。 お寿司1皿100円に対し、デザートが200円。 お寿司より高い…
筋トレ
ボディメイク その１６１〜走る習慣化作り〜
4/22〜4/23のトレーニング記録。 昨晩 ランニング1km バランス改善トレーニング（ジム） 晩は実質なし。 今朝 ダンベルカール30回×3セット スクワット10回×10種目（動画） ランニング2km 起きるの遅かっ…
野球
（負け）ベイスターズ2-6スワローズ ’18/4/22 日 神宮球場
今日のDeNA vsスワローズ5回戦（神宮） ・ベイスターズ2-6スワローズ 常にリードを許す展開で、終盤に追い上げるも敗戦。 11勝7敗 .611 1位 → 感想（テキストのみ） チラッと速報見たタイミングでは8回表終…
筋トレ
ボディメイク その１６０〜肩はやや苦手〜
4/21〜4/22のトレーニング記録。 昨晩 人狼が楽しすぎてなし。 今朝 クロスクランチ左右13回×3セット ダンベルショルダープレス25回×3セット ちょっとだけ回数増加。 1セットは最大でも1分に収まるようにしてい…
野球
（勝ち）ベイスターズ6-5スワローズ ’18/4/21 土 神宮球場
＼横浜優勝／ 今日のDeNA vsスワローズ4回戦（神宮） ・ベイスターズ6-5スワローズ クリーンナップ揃い踏みとなる一発攻勢で逆転勝利。 11勝6敗 .647 1位 ↑ 感想（テキストのみ） なかなか出ないと思うよ！…
筋トレ
ボディメイク その１５９〜今日は胸に効いた〜
4/20〜4/21のトレーニング記録。 昨晩 飲みに行ったのでなし。 今朝 プッシュアップ20回×3セット スクワット10回×10種目（動画） 朝からゆっくり活動。 その割にはキツかった。 気づき 今日は胸に効いた。 【…
筋トレ
ボディメイク その１５８〜違う動画見ながら〜
4/19〜4/20のトレーニング記録。 昨晩 肩甲骨エクササイズ1分×2セット ダンベルカール30回×3セット 違う動画見ながら筋トレ（笑） 今朝 無事に寝坊（違 気づき 連休中に筋トレするかなんか不安。 【今日のトレが…
野球
（勝ち）ベイスターズ5-0ジャイアンツ ’18/4/19 木 横浜スタジアム
＼横浜優勝／ 今日のDeNA vsジャイアンツ5回戦（横浜スタジアム） ・ベイスターズ5-0ジャイアンツ 効果的に点を取り、ルーキー東を含めた完封リレーで快勝。 10勝6敗 .625 2位 → 感想（テキストのみ） 今季…
