ボディメイク その６０
1/9〜1/10の記録。 昨夜のメニュー プッシュアップ20回× 2セット 朝寝過ごした分。 【100発】ダンベル10種目×10回で全身の筋肉を鍛えてお腹の脂肪を落とす！ 昨日と同様の動画にトライ。 https://yo…
筋トレ
筋トレ
日常
筋トレ
筋トレ
ボディメイク その５９
1/8〜1/9の記録。 昨夜のメニュー 全身運動の動画が出てたので、試してみました。 【100発】ダンベル10種目×10回で全身の筋肉を鍛えてお腹の脂肪を落とす！ – YouTube 今朝のメニュー プ…
筋トレ
ボディメイク その５８
ちょいと異なる展開を考えました。 よく見ているYouTubeチャンネルのMuscleWatchingには、コミュニティなるものが存在するそうで。 ボディメイクの仲間作りに特化しているらしく、実際に色んな意見を出し合ってお…
ライフハック
Googleカレンダーがごちゃごちゃしてきました～ライフハッカーになりたい Hack 4～
習慣化したいコトを色々ぶっこんだら、画面が見づらくてどうしようもない。 困るコト 月間表示をした時に、重要な予定が見えなくなって何が何だか分からない。。。 解決方法 新しいカレンダーを作成して、重要な予定だけはチェックで…
筋トレ
ボディメイク その５７
1/7〜1/8の記録。 昨夜のメニュー 夜というより夕方にジムで筋トレ。 今朝のメニュー プッシュアップ20回× 3セット 結構疲れた。 気づき 昨日もそうだったけど、気持ちに左右されやすい性分です。 もうちょい頭の中を…
筋トレ
ボディメイク その５６
新年初のジムトレ＆測定。 1.測定結果 12/24→1/7の変化。 筋肉と脂肪の割合 体重 55.0kg → 55.3kg 筋肉量 25.7kg → 25.9kg 体脂肪 9.1kg → 9.0kg 部位別筋肉のバランス…
日常
大吉について本気出して考えてみた
おみくじ結果について改めて考える。 まずは結果から 願望：おもう通りになる 早くて吉 待人：音信なく来る 失物：子供の知る事あり 旅行：吉 盗難に注意せよ 商売：利益すくなし 学問：安心して勉学せよ 相場：売れ 少しは利…
筋トレ
ボディメイク その５５
1/6〜1/7の記録。 昨夜のメニュー 仕事による筋肉痛のためパス。 一日過ごして、足の裏はちょいちょい攣りそうでしたw 今朝のメニュー プッシュアップ20回× 3セット 代わりにこっちをちょっと増量。 気づき やる気で…
日常
回転寿司で、ケーキを食らう
そのまんま。 美味しかった。 でも… 違うトコで買えばいいかも。 そんな普通のケーキw
筋トレ
ボディメイク その５４
1/5〜1/6の記録。 昨夜のメニュー スクワット10回× 10種目× 2セット プランク60秒× 2セット 何となく気合い入ったので、スクワット増量。 したら足の裏が攣るというw 今朝のメニュー プッシュアップ20回×…
