ボディメイク その６８

1/17〜1/18の記録。

昨夜のメニュー

• プッシュアップ20回 ×2セット

朝の残りを。

• 10分間で背中の脂肪を落とす！自宅で道具なし筋トレ！

新たな10分動画にトライ。

イマイチ動きが分かりにくい。

その割にめっちゃ背中張ってるぞ…

今朝のメニュー

• プッシュアップ20回 ×1セット

寝坊というかは二度寝した。

いや、ダメなのは昨日と同じか…

気づき

ここに来て、また朝がツラい。

筋トレ関係ない。