はま寿司の「３層クリームのプレミアムチョコレートケーキ」が美味い
回転寿司でデザートを食す。 頭おかしい、と思うかもしれませんが… そもそも数年前の自分が否定的でしたが… 美味いっす。 否定してた過去の自分をぶん殴りたい。 お寿司1皿100円に対し、デザートが200円。 お寿司より高い…
日常
日常
2018年
日常
筋トレ
ボディメイク その１６１〜走る習慣化作り〜
4/22〜4/23のトレーニング記録。 昨晩 ランニング1km バランス改善トレーニング（ジム） 晩は実質なし。 今朝 ダンベルカール30回×3セット スクワット10回×10種目（動画） ランニング2km 起きるの遅かっ…
野球
（負け）ベイスターズ2-6スワローズ ’18/4/22 日 神宮球場
今日のDeNA vsスワローズ5回戦（神宮） ・ベイスターズ2-6スワローズ 常にリードを許す展開で、終盤に追い上げるも敗戦。 11勝7敗 .611 1位 → 感想（テキストのみ） チラッと速報見たタイミングでは8回表終…
筋トレ
ボディメイク その１６０〜肩はやや苦手〜
4/21〜4/22のトレーニング記録。 昨晩 人狼が楽しすぎてなし。 今朝 クロスクランチ左右13回×3セット ダンベルショルダープレス25回×3セット ちょっとだけ回数増加。 1セットは最大でも1分に収まるようにしてい…
野球
（勝ち）ベイスターズ6-5スワローズ ’18/4/21 土 神宮球場
＼横浜優勝／ 今日のDeNA vsスワローズ4回戦（神宮） ・ベイスターズ6-5スワローズ クリーンナップ揃い踏みとなる一発攻勢で逆転勝利。 11勝6敗 .647 1位 ↑ 感想（テキストのみ） なかなか出ないと思うよ！…
筋トレ
ボディメイク その１５９〜今日は胸に効いた〜
4/20〜4/21のトレーニング記録。 昨晩 飲みに行ったのでなし。 今朝 プッシュアップ20回×3セット スクワット10回×10種目（動画） 朝からゆっくり活動。 その割にはキツかった。 気づき 今日は胸に効いた。 【…
筋トレ
ボディメイク その１５８〜違う動画見ながら〜
4/19〜4/20のトレーニング記録。 昨晩 肩甲骨エクササイズ1分×2セット ダンベルカール30回×3セット 違う動画見ながら筋トレ（笑） 今朝 無事に寝坊（違 気づき 連休中に筋トレするかなんか不安。 【今日のトレが…
野球
（勝ち）ベイスターズ5-0ジャイアンツ ’18/4/19 木 横浜スタジアム
＼横浜優勝／ 今日のDeNA vsジャイアンツ5回戦（横浜スタジアム） ・ベイスターズ5-0ジャイアンツ 効果的に点を取り、ルーキー東を含めた完封リレーで快勝。 10勝6敗 .625 2位 → 感想（テキストのみ） 今季…
筋トレ
ボディメイク その１５７〜ちょっと回数が増えた
4/18〜4/19のトレーニング記録。 昨晩 クロスクランチ左右10回×3セット 食べ過ぎた身体にはキツかった（笑） 今朝 ダンベルショルダープレス25回×3セット ちょっと回数が増えた。 気づき やっぱり肩が弱い… 【…
筋トレ
ボディメイク その１５６〜地味な日々は続く〜
4/17〜4/18のトレーニング記録。 昨晩 スクワット10回×10種目（動画） 足だけササっと。 今朝 プッシュアップ20回×3セット 胸だけササっと。 気づき 地味な日々は続く。 【今日のトレが3か月後の身体を作る】
