回数かセット数か〜ボディメイク その１８０〜
5/9〜5/10のトレーニング記録。 昨晩 クロスクランチ左右30回×3セット ショルダープレス30回×3セット アームカール30回×3セット この辺はそろそろ増やしてもよいかも。 今朝 肩甲骨エクササイズ1分×2セット…
筋トレ
筋トレ
2018年5月
筋トレ
野球
（引き分け）ベイスターズ1-1カープ ’18/5/9 水 マツダ
延長12回引き分け。 今日のDeNA vsカープ7回戦（マツダスタジアム） ・ベイスターズ1-1カープ 5回ウラに先制を許すも、9回表に倉本の同点タイムリーで延長戦へ。 両チーム決め手に欠き、今季2度目の引き分け。 14…
日常
5つの性質から性格診断！「メンタリストDaiGo-超性格分析-究極の相性診断」
情報回ってきたので、ちょっと試してみました。 当たる当たらないは別として、こういうのみんな好きだよね？ 初っ端の診断で「あなたは変わり者です」って言われて若干ビビったが（笑） 概要 メンタリストDaiGo監修。 心理学で…
筋トレ
依然として疲れあり〜ボディメイク その１７９〜
5/8〜5/9のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回×3セット 頑張ろう上半身。 今朝 アームカール30回×3セット 頑張ろう両腕。 気づき 依然として疲れあり。 うまく追い込んだとは言えるけど、寝付けなくなる…
ライフハック
オーディオブックはじめました。
巷で話題（多分）のオーディオブックはじめました。 サイトはこちら↓ 忙しいあなたも、耳は意外とヒマしてる – audiobook.jp 動機 効率化の本やら記事やらを読んでいると、最近ちょくちょく出てきます。…
野球
（試合前中止）ベイスターズ-カープ ’18/5/8 火 マツダ
今日は雨天中止でした。 今日のDeNA セ・リーグ他2試合は行われたものの、順位変動はなし。 消化試合数が一番少ないのですが、後半戦へのしわ寄せは大丈夫かね？ 14勝14敗1分 .500 4位 → 注目カード：イーグルス…
筋トレ
一日持つのか？〜ボディメイク その１７８〜
5/7〜5/8のトレーニング記録。 昨晩 肩甲骨エクササイズ1分×2セット クロスクランチ左右30回×3セット プッシュアップ20回×3セット なるべく欠かさずに行っております。 今朝 ショルダープレス30回×3セット …
書評
溢れ出る巨人愛。「プロ野球死亡遊戯(さらば昭和のプロ野球)／中溝康隆」
巨人ファンの必読書とも言える書籍を久々に読み直したのでご紹介します。 本の概要 2010年10月より始まった、累計6400万PVのモンスターブログ「プロ野球死亡遊戯」の書籍化第2弾。 デザイナーをしながら「ライターになる…
ブログ
筋トレ習慣に手応えあり〜2018年4月を終えて〜
そういえば3月振り返ってないけどね。 まぁでも思い出すのも億劫なのでそのままいきます（笑） ブログ記事 ①更新について 77 / 100 でした。 コレを多いと見るか、少ないと見るか。 ②記事について プロ野球が開幕して…
筋トレ
手首を使った〜ボディメイク その１７７〜
5/6〜5/7のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回×3セット ショルダープレス30回×3セット フレンチプレス左右10回×2セット はーっ。しんど。 今朝 リストカール15回×3セット アームカール30回×3…
