思うようにいかず〜ボディメイク その１９１〜
5/20〜5/21のトレーニング記録。 昨晩 スクワット10回 プッシュアップ20回×3セット ショルダープレス20回×3セット フレンチプレス左右10回×2セット 走ると痛いからスクワットならいける？ と思ったのは大き…
筋トレ
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2018年5月
筋トレ
書評
日本のアップデートを目指して「日本再興戦略／落合陽一」
今年話題になったビジネス書と言えばこれでしょう。 たぶん。 本の概要 AI、ブロックチェーンなどテクノロジーの進化、少子高齢化、人口減少などにより、世界と日本が大きく変わりつつある。今後、世界の中で日本が再興するにはどん…
書評
筋トレは正義。「超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由／Testosterone・久保孝史」
筋トレは正義。 最近は割と、そう思っている節があります。 それを地で行くような本がこちらです。 本の概要 Twitterフォロワー45万人のマッチョ社長Testosteroneと現役のスポーツ科学研究者が「筋トレ＝最強の…
野球
（勝ち）ベイスターズ10-2ジャイアンツ ’18/5/20 日 東京ドーム
＼横浜優勝／ 今日のDeNA vsジャイアンツ11回戦（東京ドーム） ・ベイスターズ10-2ジャイアンツ 初回の筒香のホームランに始まり計6発の一発攻勢で大勝。 先発ウィーランドが今季初勝利。 19勝18敗2分 .514…
筋トレ
右足首が痛い～ボディメイク その１９０～
5/19～5/20のトレーニング記録。 昨晩 この日も寝ることを優先。 今朝 ランニング3km せっかくの休みだから距離を延ばそうと目論んでいたんですが、早い段階で右足首が痛くなってきて途中から超超超ペースダウン。 最後…
ガジェット
「MISFIT PHASE」はお洒落な方にオススメする理由が3つあります。
お洒落なスマートウォッチはいかがでしょうか？ 数年前からウェアラブルデバイスなるモノを使っています。 きっかけは、歩数記録をしてみたかったから。 活動量計を色々使ってみて、色々壊れたりしました。 そんな中でたどり着いた「…
野球
（勝ち）ベイスターズ5-1ジャイアンツ ’18/5/19 土 東京ドーム
＼横浜優勝／ 今日のDeNA vsジャイアンツ10回戦（東京ドーム） ・ベイスターズ5-1ジャイアンツ 初回表に筒香の2ラン、7回表にロペスの犠飛、9回に宮崎の適時打とクリーンアップがきっちり打点を上げて快勝。 これで勝…
筋トレ
身体を動かすのがしんどい季節〜ボディメイク その１８９〜
5/18〜5/19のトレーニング記録。 昨晩 眠すぎて眠すぎて眠すぎて。。。。 今朝 アームカール30回×3セット 肩甲骨エクササイズ1分×2セット 時間なくて大した量もこなせていないけど、なんか疲れた。 気づき だんだ…
野球
（負け）ベイスターズ3-6ジャイアンツ ’18/5/18 金 東京ドーム
負けほー。 今日のDeNA vsジャイアンツ9回戦（東京ドーム） ・ベイスターズ3-6ジャイアンツ HRで効果的に点を取るものの、じわじわ失点を重ねて終盤は相手救援陣に抑えられて敗戦。 これで再びタイガースとゲーム差無し…
筋トレ
筋力衰えてる？〜ボディメイク その１８８〜
5/17〜5/18のトレーニング記録。 昨晩 帰宅が遅くてブログ書くのに夢中だったのでなし。 今朝 プッシュアップ20回×3セット 最近めっちゃキツいんやけど、筋力衰えてる？ そんな風に感じています。 さて、どうしたもん…
