眠くてもトライ〜ボディメイク その227〜
6/25〜6/26のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回×3セット 仮眠取る前になんとか実行。 今朝 クロスクランチ30回×1セット 眠い中でもなんとか実行。 気づき ポルトガル対イランを見たから、案の定眠い。…
6/25〜6/26のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回×3セット 仮眠取る前になんとか実行。 今朝 クロスクランチ30回×1セット 眠い中でもなんとか実行。 気づき ポルトガル対イランを見たから、案の定眠い。…
約1か月ほど間が空きました。 1.測定結果 5/27→6/24の変化。 筋肉と脂肪の割合 体重 55.5g → 54.7kg 筋肉量 26.4kg → 26.1kg 体脂肪 8.3kg → 8.0kg 結構な減少になって…
ドラゴンズ3連戦は負け越し。 今日は移動日、明日から本拠地でタイガース・カープとそれぞれ3連戦。 今日のDeNA オールスターのファン投票結果が発表となりました。 我らがベイスターズからは3人。 4番筒香、5番宮崎、守護…
6/24〜6/25のトレーニング記録。 昨晩 体幹トレーニング(ジム) 1か月振りのジムトレーニングでした。 メニューが変わっていて、キツさが以前より増し増しになってました。。。 またちゃんと通おう。 今朝 サッカー見て…
\横浜優勝/ 今日のDeNA vsドラゴンズ11回戦(ナゴヤドーム) ベイスターズ6-1ドラゴンズ 同点の9回表に関根と神里のタイムリーで一挙に5点を奪って勝ち越しに成功。 そのウラに山崎康を投入して、このカード連敗スト…
6/23〜6/24のトレーニング記録。 昨晩 帰りが遅くなってしまったのでなし。 今朝 うっかり寝過ごしたのでなし。 気づき 27:00キックオフのドイツ-スウェーデン戦を見るつもりだったんですけどね。。。 【今日のトレ…
負けほー。 今日のDeNA vsドラゴンズ10回戦(ナゴヤドーム) ベイスターズ3-5ドラゴンズ リードを奪って試合を優位に進めるも、先発東が捕まり逆転負け。 29勝33敗2分 .468 4位 ↓ 感想(テキスト) エー…
6/22〜6/23のトレーニング記録。 昨晩 仕事で熱海のホテルに泊まったのでなし。 今朝 以下、同文。 気づき 温泉のついてるホテルはいいねぇ。 身体が凄くほぐれた感じ。 家に温泉欲しい← 【今日のトレが3か月後の身体…
負けほー。 今日のDeNA vsドラゴンズ9回戦(ナゴヤドーム) ベイスターズ3-4xドラゴンズ 逆転されてから山下と中川大のソロで追いつくも、最後は押し出し四球で延長11回サヨナラ負け。 29勝32敗2分 .475 3…
6/21〜6/22のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回×1セット ショルダープレス30回×1セット 眠気に負けて1セット止まり。 今朝 クロスクランチ30回×3セット プッシュアップ20回×2セット ショルダ…