適切な睡眠時間は?

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アラームを

止めた記憶が

ない朝です(字余り

 

 

一般的には6~7時間とか言われるけど、実際はどうなんでしょう。

放っておくといつまでも寝てしまうタイプなので、自分にとっての最適な時間を見つけたい。

ちなみに昨夜は7時間半近く寝てました(( _ _ ))..zzzZZ