ボディメイク その３６
朝から少し動いたで。 今日のメニュー プッシュアップ10回× 5セット スクワット10回× 10セット プッシュアップは朝2セット夜3セット、スクワットは夜に実行。 気づき 朝から動いた方が、少し楽に動ける？ そんな可能…
筋トレ
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2017年
筋トレ
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ボディメイク その３５
今週はあんま手ごたえないしなんだかやる気も出なかったけど、とりあえずジムで測定。 1.測定結果 12/10→12/16の変化。 ・筋肉と脂肪の割合 体重 54.5kg → 54.4kg 筋肉量 25.7kg → 25.7…
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そうだ、名刺を作ろう
最近、密かに企んでいたコト。 名刺を持つ コト。 名刺を持つ意味 当然、会社務めしてますので持ってます。 持ってますけど、あくまでも仕事の名刺。 プライベートでそもそも使うモノでは無いのです。 で、Be塾をはじめとしたブ…
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絵が苦手だけど新しいアイコンを考える
プロフィール欄作ってて思ったコトをつらつらと。 みんな絵がステキ 色んな方のサイト見てて思った。 写真がステキなのはもちろん。ステキな絵を載せてる人が多いなと。 あれってみんな自分で描いてるんだろうか？ 画力について あ…
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自己紹介を…します？
Be塾の課題と一つであるプロフィール作成ができました。 いやぁもう、ねぇ… どこをさわればプロフィール欄になるのか、WordPressを理解するのが大変だった。 というかまだ不完全だったりします。 なんか思ってるのと違う…
スノーボード
そろそろ冬支度と行きましょう。
最近一段と寒くなってきました。 週末はまた冷えるそうで。 動画サイトも順調に更新されはじめてます。 オススメ動画チャンネル P-can .FACTORY です。 テクニックどうこうより、とにかく楽しさが伝わってくるチャン…
筋トレ
ボディメイク その３４
ようやく1週間オワタ。 なんか長かったなぁ、と言いたいところですが次の日曜も出勤でございます。。。 やる気出ないなぁ。 今日のメニュー プッシュアップ10回× 2セット フロントランジ20回× 3セット バックランジ 2…
日常
2018年ロシアW杯に向けて
会社で飲みに行って色んなスポーツの話題が出て、サッカー観に行きたいよねって話をして。 ロシア行きたいよね、とか（笑） 気づけばもう来年なんすね。 日程 第1戦 6月19日(火)21時(現地15時) コロンビアvs日本 第…
筋トレ
ボディメイク その３３
帰りに職場の仲間と飲みに行ったけど、結局ノンアルで済ませたので慌てて筋トレ。 今日のメニュー プッシュアップ10回× 2セット スクワット10回× 10セット プッシュアップは3秒で下ろして1秒キープして2秒で上げる。忘…
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これが…FLOW…
とりあえず貼っときます↓ FLOW「COLORS」 歌詞引用ーーーーーーーーーー 見上げた大空が青く澄み切って行く 閉ざした窓を開く事を決めた 自分を世界さえも変えてしまえそうな 瞬間はいつもすぐそばに ーーーーーーーー…
