捻りがめちゃハード〜ボディメイク その２３４〜
7/2〜7/3のトレーニング記録。 昨晩 W杯の日本戦に備えて寝た。 今朝 ハーフタイム中に動画トレ。 【1週間で痩せる】DAY2：下半身トレ10分で必ず痩せる！Runtastic Results 先日から始まってる新作…
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2018年7月
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野球
（移動日） ’18/7/2 月 ルーキー東くんオールスター初出場
先週はタイガースに3連敗、カープに2勝1敗。 今週はジャイアンツ・タイガースのビジター3連戦。 今日のDeNA オールスターの監督選抜が発表。 ルーキー東が選出されました。 流石はエース。 選手間投票でロペスが選出されて…
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7月も頑張る。〜ボディメイク その２３３〜
7/1〜7/2のトレーニング記録。 昨晩 久々の動画トレ。 猛烈にキツい。 今朝 プッシュアップ20回×1セット ショルダープレス30回×1セット 気づき 7月も頑張る。 【今日のトレが3か月後の身体を作る】
野球
（負け）ベイスターズ1-15カープ ’18/7/1 日 横浜
負けほー。 今日のDeNA vsカープ10回戦（横浜スタジアム） ベイスターズ1-15カープ ロペスを再び登録抹消して臨んだゲーム。 同点の3回表に先発濵口が、歴代ワーストタイのなる4者連続押し出しでほぼ決着。 その後も…
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ゼロからのスタート〜ボディメイク その２３２〜
6/30〜7/1のトレーニング記録。 昨晩 W杯に熱中し過ぎてなし。 見ながら筋トレしようと思ってたけど、激しい展開だと見入るよね（笑） 今朝 肩甲骨エクササイズ1分×3セット アームカール30回×4セット クロスクラン…
