ボディメイク その13
今日も今日とてトレーニング。 1.トレーニング習慣 最近はなんやかんやほぼ毎日行なっています。 結局、飽きてしまうので中身はコロコロ変わってるんですが、それでもこの1か月に関して言えば以前よりも精力的にトレーニングできた…
筋トレ
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2017年
筋トレ
日常
傘の行方と雨の日の在り方
今日は雨の予報が出ていたので、傘を持って会社へ行こうと思いました。 ・・・・。 傘が、ない。 1.忘れた場所は？ しばらく傘いらない日が多かったので、最後に使った日をそもそも思い出せない。 失くさないように…
筋トレ
ボディメイク その12
10月に入りまして、だいぶ涼しげな日が増えてまいりました。 そんな中、ジムトレをきちんとしてきましたよ。 1.測定の結果 まずは測定結果から。 今まで単純な筋肉量のみを書いてましたが、細かい値も気にしていきましょうもとい…
日常
23時の時点で。
睡眠時間は6〜7時間が適切と言われております。 昨晩はほぼ7時間でした。 眠い。
日常
夏の終わり
夏も終わりましたね。 というか雨が多くて、久しぶりに夏色が感じられなかった夏でした。 ネットでちらっと見かけたんですが、日照時間が少ない場合は人間気分を害しやすいらしいです。 何割増しになるとかは書いてなかったけど、調子…
ブログ
アイキャッチ画像。
ブログ用にイメージ画像作ってみた。 画像と言えるかは、ともかく・・・ ちょっとずつカスタマイズしたい。 せっかく作ったが、初期値の設定画面が見当たらず。 あんまり細かいところまで触る気はないん…
筋トレ
ボディメイク その11
今年はそれなりに筋トレをしていまして。 さほど習慣化はできてませんが、プロテインを飲む習慣だけはついたかもしれません。 改めて、調べてみた。 プロテインとは、早い話タンパク質を含んだサプリメントのことで、タ…
筋トレ
ボディメイク その10
ちょっと停滞気味なので、違うスクワットしました。 こちら↓ MuscleWatching 1400万回再生されたお腹の脂肪を落とす100回 スクワット！10回×10種目！ 色んな動きできるモンなのね。 動きはともかく、1…
筋トレ
ボディメイク その9
今日も筋トレはしましたよ。 とは言え、モチベはやや低下気味。 カッコいい身体になるのはいつの日か… とりあえずコンビニでメシ買うのはやめよう。 食生活改善も進めるんや。
筋トレ
ボディメイク その8
まずは測定結果から。 筋肉量 25.9kg → 26.0kg 今週は頑張ったと思ったんやけどな。。。 まぁそれはさておき。 本日は10月からの新しいトレーニングの先行体験会に参加いたしました。…
