日常 首を寝違えていました。 2018.03.15 コーキマスダ 3日ほど前から、左の首筋に違和感がありまして。。。 右に傾けると何ともなく、左に傾けると痛みがあって。 ストレッチとかよく分からんまま、放ったらかしにして時間が経ちました。 ・・・・。 治りました(笑) んで、検索してみ…
筋トレ ボディメイク その118 2018.03.15 コーキマスダ 3/14〜15のトレーニング記録。 昨晩 プッシュアップ20回×1セット ちょろちょろっと腕トレ。 今朝 お得意の寝過ごすパターン。 一度アラーム鳴る前に目が覚めたのになぁ。。。 気づき 目が覚めたらすぐ動いた方がいいの…