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筋トレ ボディメイク その111 2018.03.08 コーキマスダ 3/7〜8のトレーニング記録。 昨晩 【1日10分】横腹の脂肪を落とす腹筋トレーニング! 動画トレ久しぶり? ナメてると痛い思いするトレです… 今朝 スクワットプレス10回×3セット 今日も元気にスクワットプレス。 気づ…