筋トレ ボディメイク その121 2018.03.17 コーキマスダ なんと、3週間ぶりのジムでした。 1.測定結果 2/25→3/17の変化。 筋肉と脂肪の割合 体重 55.1kg → 54.3kg 筋肉量 25.9kg → 25.6kg 体脂肪 8.7kg → 8.5kg 全体的に減少…
筋トレ ボディメイク その120 2018.03.17 コーキマスダ 3/16〜17のトレーニング記録。 昨晩 気づいたら寝てました。 今朝 気づいたら二度寝してました。 気づき 久々に休日の朝は寝通した。 【今日のトレが3か月後の身体を作る】