CATEGORY 読書メモ

読書メモ

人生を変える英知。「3週間続ければ一生が変わるポケット版/ロビン・S.シャーマ,北澤和彦」

習慣化に関する本を再読。 そもそも「習慣化」という単語を覚えたのはこの本を読んでからな気がする。 本の概要 新しい習慣は、新しい靴に似ています。最初の2、3日はあまり履き心地がよくありません。でも、3週間くらいたつと慣れ…

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筋トレは正義。「超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由/Testosterone・久保孝史」

筋トレは正義。 最近は割と、そう思っている節があります。 それを地で行くような本がこちらです。 本の概要 Twitterフォロワー45万人のマッチョ社長Testosteroneと現役のスポーツ科学研究者が「筋トレ=最強の…