1/8〜1/9の記録。
目次
昨夜のメニュー
全身運動の動画が出てたので、試してみました。
【100発】ダンベル10種目×10回で全身の筋肉を鍛えてお腹の脂肪を落とす！ – YouTube
今朝のメニュー
- プッシュアップ20回× 1セット
寝坊してほぼ手付かず。
気づき
昼間寝すぎ→夜更かし→翌朝寝坊のコンボ発動…
だから寝すぎはいかんのです。
ボディメイク その５９
ABOUTこの記事をかいた人
小柄で細身の虚弱(もやし)体型を脱却すべく奮闘中の30代ブロガー会社員・・・でしたが思い立って退職を先にしました。果たして、無事に生きていけるのか。
