ボディメイク その５５

1/6〜1/7の記録。

昨夜のメニュー

仕事による筋肉痛のためパス。

一日過ごして、足の裏はちょいちょい攣りそうでしたw

今朝のメニュー

• プッシュアップ20回× 3セット

代わりにこっちをちょっと増量。

気づき

やる気でない。

そんな日はよくある。

習慣化への道は遠い。