ボディメイク その４６

いつものヤーツ。

昨夜のメニュー

• フロントランジ20回× 3セット
• バックランジ20回× 3セット
• プランク60秒× 3セット失敗

プランク2セットでギブ。

プランクむずくね？

腹筋が弱いだけか…

今朝のメニュー

再び寝坊。

気づき

朝から移動するのに夜更かしするモンじゃないね。

当たり前です。

目標

カッコいい身体を目指そうと思っているので、シックスパックにしたい。

だがしかし。

具体的な数字にできないから、進捗がイマイチ掴めない。

なんかいい方法ないかなぁ。